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수족냉증

수족냉증은 무엇인가요?

수족냉증은 다른 부위에 비해 손발의 체표온도가 크게 떨어지는 상태로, 수족냉증 혹은 냉각과민증 이라 부릅니다.

손과 어깨의 비교온도가 1.5도 이상 차이를 보이면 손의 냉증, 발과 무릎의 비교온도가 1도 이상 벌어지면 발의 냉증으로 봅니다.

수족냉증을 호소하는 환자는 남성보다 여성이 월등히 많은데, 이는 월경, 출산, 정서적 민감성 등으로 인해 여성이 남성에 비해 순환계통의 질환에 더 많이 노출되기 때문입니다.

더군다나 산후조리를 제대로 받지 못한 경우 이런 질환에 쉽게 노출되고 있으며, 이는 출산 후유증, 생리통, 생리불순, 복부냉증을 겪은 여성이나 불임여성이 주로 수족냉증을 호소한다는 사실로도 짐작할 수 있습니다.

증상이 심해지면 손발이 차갑거나 시린 것으로 그치는 것이 아니라, 손발 저림과 통증을 동반하기도 하며, 습진, 한포진 등의 피부질환 발생 원인이 되기도 하므로 적절한 치료와 관리를 해야 합니다.

원장님 Tip in!

수족냉증

수족냉증을 한의학적 관점으로 보면 뒤틀린 기혈순환에서 비롯된 대표적인 증상으로, 생리작용의 주체인 오장육부로부터 가장 멀리 떨어진 사지말단 부위(손발)에 기혈공급이 원활하지 못해 발생하게 됩니다.

원인이 매우 다양한 질환으로, 환자 개개인의 체질과 상태에 따라 원인을 진단해서, 적절한 한약과 함께 온침치료, 뜸치료 등을 병행치료해서 증상을 호전시킬 수 있습니다.

수족냉증에 도움이 되는 생활 관리

  1. 반신욕, 각탕 등으로 땀내기를 주 1-2회 정도 꾸준히 실천합니다.
  2. 신진대사를 높이기 위해 단백질 섭취를 충분히 하고, 호르몬 균형을 유지하도록 비타민과 무기질 섭취에도 신경을 써야 합니다.
  3. 소화기능이 떨어지거나 복부냉증이 생기면 말단으로의 순환장애가 생깁니다. 규칙적인 식사 습관을 가지도록 노력하고, 적당한 식사량을 지키며, 너무 차가운 음식이나 음료수는 피하도록 합니다.
  4. 체력저하는 곧 순환저하로 이어집니다. 신체적으로 무리가 갈 정도의 과로를 피해야 합니다.
  5. 기체증이 생기는 원인인 스트레스를 잘 관리해야 합니다.
  6. 적당량의 운동이나 산책 등의 육체활동을 꾸준히 실천하면, 혈액순환장애를 개선하고 신진대사를 촉진하는 효과가 있습니다.